مجلة العلوم النفسية

مقالات تخصصية

الاعتقادات الخاطئة عن القلق

الاعتقادات الخاطئة الشائعة عن القلق

نظراً لأن أعراض القلق عادة ما تطرأ على الفرد دون وجود سبب واضح، فالأفراد يسيئون في الغالب تفسيرها و يعتقدون أنهم يعانون من مشكلة أكبر.
إليك قائمة بأهم الاعتقادات الخاطئة الشائعة عن القلق:
1- الإصابة بالجنون: لا توجد علاقة بين القلق العادي الناتج عن مصدر هلع أو خوف والأمراض النفسية الأكثر خطورة.
2- فقدان السيطرة على النفس: لم تسجل حتى الآن أية حالة قام فيها أي شخص بشيء ضد إداراته أو رغما عنه.

 

3- الإصابة بنوبة قلبية: على الرغم من أن أهم أعراض النوبات القلبية تتضمن صعوبة التنفس و الشعور بألم بالصدر، فإن هذه الأعراض يكون السبب فيها بشكل عام الإجهاد و تختفي بسرعة عند الحصول على قسط من الراحة.

 

4- الإصابة بمرض عضوي: لا يؤدي القلق إلى إصابة الفرد بمرض عضوي، على الرغم من أنه شعور مؤلم و متعب.

 

5- الإغماء: ليس من المحتمل أن يصاب الفرد بإغماء في ظل زيادة معدل ضربات القلب. فالفرد يصاب بالإغماء فقط في حالة انخفاض معدل ضربات القلب و ضغط الدم.

 

ردود فعل الفسيولوجية للقلق وأعراضه

رد الفعل: تركيز الذهن وانشغاله بالخطر و كيفية التعامل معه
أعراض: الهلع و الانشغال

 

رد الفعل: إرسال المخ إشارة كيميائية حيوية إلى الغدة النخامية ( pituitary gland) التي تفرز هرمونا يؤدي إلى استثارة الغدة النخامية (piluirty gland) التي تفرز هرموناً يؤدي إلى استثارة الغدة الكظرية ( Adrenal gland) لإفراز هرمون الأدرينالين.
الأعراض: الصداع و الدوار

 

رد الفعل: اتساع حدقة العين
الأعراض: اضطراب الرؤية

 

رد الفعل: جفاف الفم
العرض: صعوبة البلع

 

رد الفعل: شد في عضلات الرقبة و الكتفين- انقباض في العضلات الهيكلية الكبيرة استعداداً لمواجهة الموقف
الأعراض: ألم في الرقبة و الظهر وحدوث صداع

 

رد الفعل: التنفس بشكل أسرع وأقل عمقاً ووصول الأوكسجين بصورة أكبر إلى العضلات.
الأعراض: اضطراب في التنفس وألم بالصدر و الشعور بوخز خفيف وزيادة معدل ضربات القلب و عدم انتظامها و حدوث ربو

 

رد الفعل: ضخ القلب للدم بصورة أسرع وارتفاع معدل ضغط الدم
الأعراض: ارتفاع معدل ضغط الدم

 

رد الفعل: إفراز الكبد للسكر المختزن لتوفير طاقة سريعة للجسم
الأعراض: زيادة معدل السكر في الدم و حدوث عسر هضم

 

رد الفعل: إفراز هرموني الأدرينالين و النورأدرينالين ( Noradrenalin)
رد الفعل: بطء معدل عملية الهضم أو توقفها و تحول الدم عن المعدة
الأعراض: الشعور بغثيان و عسر هضم و تكون القرح

 

رد الفعل: بطء معدل عملية الهضم أو توقفها و تحول الدم عن المعدة
الأعراض: الشعور بغثيان و عسر هضم و تكون القرح

 

رد الفعل: ارتخاء عضلات فتحة الشرج و المثانة
الأعراض: الشعور بغثيان و عسر هضم وتكون القرح

 

رد الفعل: ارتخاء عضلات فتحه الشرج و المثانة
الأعراض: التبول المتكرر والإسهال

 

رد الفعل: تهدئة الجسم لنفسه من خلال إفراز العرق و اقتراب الشعيرات والأوعية الدموية من سطح الجلد
الأعراض: زيادة إفراز العرق واحمرار الوجه

أضف تعليق

كود امني

تجربة رمز تحقق جديد